效果,同时保证心脏安全。我们可以制订科学的运动处方,具体包括运动方式、运动强度、运动频率、运动时间、运动总量。运动方式的选择运动分为「有氧运动」和「无氧运动」。「有氧运动
医院汇- 健康患教-2023-12-12 09:25:16
近日,我国 17 岁羽毛球小将张某猝死在国际赛场上,令人惋惜的同时让我们更加关注运动性猝死这个致死率极高的疾病。运动性猝死 是指在运动中或运动后即刻出现的非创伤性死亡
医院汇- 健康患教-2024-07-09 11:33:34
有氧运动是人体在氧气充足的情况下进行的体育活动,以糖和脂肪的有氧代谢为主要的供能形式。快走、慢跑、骑车、舞蹈、游泳等是最常见的有氧运动。问题1,有氧运动可以降血压吗?答:有氧运动不经可以降血压
丁香园- 心血管- 2024-08-08 07:08:45
而增加肥胖风险。因此,解决超重肥胖儿童执行功能问题对儿童健康至关重要。当前,大量研究证实了规律的有氧运动对超重肥胖儿童的有益作用,包括改善身体素质[9]、运动表现[10]、认知能力[11-12]及促进认知
丁香园- 儿科- 2024-07-11 09:30:02
人和免疫力低下者也属于高发人群。对于患心脏结节病可能性低或低概率患者,一般不进行治疗。一些良性或较小的心脏结节,可通过定期监测观察其变化;适量有氧运动可增强心脏功能,但心脏结节病患者应避免剧烈运动,以免增加
丁香园- 心情驿站- 2024-07-21 18:57:31
有利于预防包括高尿酸血症在内的多种代谢性疾病。合适的运动能缓解关节疼痛、增强肌肉力量,进而改善关节。建议进行强度小不剧烈的有氧运动,一般每周应3—5次,每次以30分钟为宜。
丁香园- 心情驿站- 2024-08-19 05:13:51
理念,为儿童青少年提供科学的有氧运动、抗阻运动、柔韧训练方案推荐,并针对超重或肥胖、先天性心脏病、糖尿病等慢性疾病提出个体化运动建议,涉及安全运动指导、多元化的运动项目、家庭参与等方面,为儿童青少年提供了一套
丁香园- 学习交流互助专区- 2024-08-06 14:52:46
未用药治疗,诉平素每天有氧运动40分钟-60分钟,非运动员,现为进一步咨询治疗,遂来就诊,平素饮食睡眠尚可,二便正常,近期体重无明显增减。
丁香园- 心血管- 2024-07-24 02:56:42
了。所以每天,要记着清除垃圾的使命,要管好自己的入口,吃促进健康,抗动脉粥样硬化斑块形成的食物,坚持有氧运动,来仔细保有自己的健康,特别是血管健康!
丁香园- 心情驿站- 2024-07-05 07:52:59
毫米汞柱是未被控制的高血压,列入运动禁忌的范畴(此时不能运动);当血压控制在≤160/100毫米汞柱时,建议在专业人员的指导下进行放松训练运动。运动强度应为低至中等的运动强度,中等强度有氧运动为40%~70
丁香园- 内分泌- 2024-07-14 07:59:28
3,高血压患者的度夏指南 适量运动 推荐收缩压小于160mmHg和舒张压大于100mmHg的高血压患者,每周进行5至7天、每次30至60分钟的中等强度有氧运动,且每周进行2至3次的抗阻力量练习。 运动项目
丁香园- 医药研发与应用-合理用药- 2024-06-19 02:22:37
规律有氧运动水平的概念,与肌肉发达程度、体重、工作强度、时间和频率相关。体力活动水平分类与个体在特定水平获得的健康受益体力活动水平分为以下4个级别:①非活跃状态(inactive):在日常生活的基本活动
丁香园- 内分泌- 2024-07-11 03:36:48
适量运动,每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动;控制体重,避免肥胖;定期体检,监测血糖水平。对于已经患病的患者,需要遵循医生的建议,进行药物治疗、饮食控制和运动管理,以控制血糖,减少并发症的发生
丁香园- 心血管- 2024-08-22 00:13:25
和二级预防的无创性治疗方法。作为被动的有氧运动,EECP为老年心血管疾病患者提供了安全、有效、无创的康复治疗手段。为了规范EECP在老年心血管疾病患者中的应用及处方管理,有效增加冠状动脉储备、改善心功能
丁香园- 心血管- 2024-07-07 03:35:06
2030年)》《健康中国行动-心脑血管疾病防治行动(2023--2030年)》相关要求,针对成人高血压制定本指导原则。一、运动指导原则(一)坚持有规律的运动。保持充足身体活动,减少久坐时间。(二)以有氧运动
丁香园- 心血管- 2024-07-09 06:33:27
酸美托洛尔 47.5mg po qd;2.生活调整:①逐渐戒烟、控酒;②低盐饮食,逐渐减少食用盐、酱油等调料,避免食用腌制品。③运动:待血压控制在160/100mmHg以下后开始运动。a有氧运动:逐步增加的快走
丁香园- 内分泌- 2024-08-30 02:52:06
是否达到这个强度呢?简单的方法是,如果你运动时可以正常说话但不能唱歌,那么恭喜你,你的运动强度刚刚好。运动方式的结合除了选择合适的时间和强度,运动方式的结合同样重要。最新的研究显示,“有氧运动+力量训练
丁香园- 内分泌- 2024-08-11 02:53:43
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