明显改善,比单纯服药的患者更有可能进行散步和爬楼梯等日常活动。我国相关慢性心衰康复共识建议,慢性心衰患者以改善心肺功能的有氧运动为主,辅助抗阻运动、柔韧性运动、平衡运动及呼吸肌训练,柔韧性运动
(六)运动能力评估运动能力评估是心脏康复的重要内容,为制定个性化运动处方提供数据支持,也为运动风险提供安全底线。由于心血管病患者存在运动风险,基层医院可根据综合风险评估后进行危险分层。常用的有氧运动
长假期间,人们可能会长时间坐着或躺着不动。为了保持身体健康,需要适度运动,可以进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。4. 控制情绪:长假期间,人们可能会放松对自己的要求,情绪波动较大。为了保持心理健康,需要