慢跑、踮脚、深蹲、甩手)8、每天喝7-8杯(约1500ML)白开水。9、勤洗澡、勤换洗衣服、勤打扫居室。10、多微笑,多深呼吸。
丁香园- 心情驿站- 2024-06-04 23:33:10
我目前是在一家儿康诊所工作,面对一个15岁的男孩,他走路时左右摇摆(臀中肌无力),连带着膝外翻,左侧膝过伸严重,足外翻,针对他的项目包括深蹲(增加他股四头肌的力量改善他的膝过伸),侧卧高抬腿和蚌式
丁香园- 康复医学- 2024-04-03 12:06:25
1、每天至少喝8杯白开水,要少量多次。2、没事多出去走走,不要久坐、久躺。3、男人多做深蹲、提肛动作;女人多慢跑、练瑜伽。4、每天保持微笑,不生闷气、不发脾气,气大伤身。5、睡前喝一杯温牛奶,有助
丁香园- 心情驿站- 2024-06-08 00:34:34
1.睡前,不喝水;衣服,不要穿3天。2.每天100个深蹲,100次提肛,很有必要。3.床头不放卫生纸。4.多吃水果,最好是苹果,一天一个。5.上厕所时不带手机,且不久蹲。6.遵循春生夏长、秋收
丁香园- 心情驿站- 2024-05-24 20:19:54
患者3天前因违反纪律被要求做深蹲200个,逐渐出现乏力,2天前出现双下肢酸痛,逐渐加重,行走困难,昨日下午出现明显肉眼血尿,呈酱油色,伴恶心、呕吐1次,呕吐物为胃内容物,量不多,无发热、咳嗽、咳痰
丁香园- 肾脏内科- 2024-06-14 07:35:50
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