和大脑发育的必要条件。同时,生命早期的营养健康若是受损,会影响到心理健康。然而,目前人们关于生命早期饮食对心理健康的影响却知之甚少。于是,为了进一步调查健康饮食对儿童心理健康的影响,发表
2050年,预计地球将有100亿人口(关于这一点,笔者认为现有的生育率下降必须要考虑进去)。地球可能面临着食物短缺。基于此,公益组织EAT和柳叶刀杂志在2019年撰文推荐了星球健康饮食指数(PHDI
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健康素食日来源于佛教,在每年的6月15日进行。 健康素食日倡导大家一起去吃素食,并以此改善调理肠胃功能,以达到帮助人变得健康的目的。 素食是一种对大家身心都健康的饮食法,亦是一种可以救地球的低碳
良好的人际关系:与家人、朋友和同事保持良好的关系可以提供情感支持和帮助,减轻心理压力。3. 培养健康的生活习惯:保持规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动有助于维持身心健康。4. 学会放松和冥想
一起学习《黄帝内经》:最利于五脏健康,脾胃最喜欢的饮食味道,是哪种味道都尝不出来,只有淡淡的香味。“酸入肝,辛入肺,苦入心,甘入脾,咸入肾,淡入胃”。——饮食进入胃后,不同性味的食物,归入不同脏腑
妊娠期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题,以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强,脾气更糟糕。这说明生命早期的营养对于孩子日后的心理健康至关