倡导健康生活方式,增加蔬菜摄入量,限盐、控烟、限酒,控制体重,适度运动,鼓励超重或肥胖患者减重;定期检查血糖、血脂、血压等。二级预防 在高危人群中开展糖尿病筛查,早发现、早诊断、早治疗,使已诊断的糖尿
粥样硬化,因此,可不要过分拒绝蛋黄哦)2、选用植物油,每日25g以下3、选择合适的烹调方式用蒸煮炖、拌等方式,避免油煎、炸、爆炒食物,炖汤时去掉上层浮油。4、减少零食摄入,多吃新鲜蔬菜、水果。
为辅,尽量吃瘦肉,并尽量减少加工肉类的食用。加工肉制品建议每周食用不超过 1~2 次,每次不超过 25 克。烹饪之前能泡洗的多泡洗,吃的时候搭配新鲜的水果蔬菜,以补充维生素 C 等抗氧化物质,减少有害
食用的。做菜尽量选用植物油,避免动物油。在正常心、肾功能的前提下,建议多饮水帮助机体排泄尿酸,建议首选苏打水,也可饮茶水、白开水,但不要饮用含糖软饮料。建议多食用新鲜蔬菜、含果糖较少的水果。
空间。癌症,就是最顽固的那种野草,它不仅生长迅速,还会“旅行”到花园的其他地方。二、预防胜于治疗:如何阻止“野草”生长?吃得健康:均衡的饮食就像给花园施肥。多吃蔬菜水果,少摄入高脂肪和糖分的食物