《容易造成不孕的 41 个因素》专栏科普 06~
医院汇- 健康患教-2024-01-23 14:14:18
豆类,分为谷类、薯类和杂豆类:谷类主要包括小麦、小米、糙米、玉米、薏米、高粱、荞麦、燕麦等。薯类主要包括马铃薯、红薯、芋头、山药等。杂豆类主要包括红豆、绿豆、鹰嘴豆、小扁豆
医院汇- 健康患教-2024-03-14 14:13:58
全麦面包、糙米低GI食物(GI大部分蔬菜和水果、杂粮面包、牛奶以下食物,碳水量看似不会特别高,但他们的GI值却很高:大米粥:碳水9.9、GI值70小米粥:碳水8.4、GI值61.5西瓜:碳水5
丁香园- 医药研发与应用-合理用药- 2024-05-22 13:00:14
糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的发生。6. 补充营养:粗粮中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等营养素,有助于补充身体所需的营养。因此,我们应该适量增加粗粮的摄入量,选择糙米、全麦面包、燕麦片等富含
丁香园- 心情驿站- 2024-05-02 15:59:36
的时候,要选糙米,而不选精米。少吃精白米面,适当增加主食中杂粮、杂豆、薯类等“粗”的食物比例。2. 饮食要“从简”我们每个人都有节约基因,“由俭入奢”之后,就更容易肥胖、糖尿病!中国医科大学附属第一医院内分泌
丁香园- 心情驿站- 2024-04-05 21:09:49
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