食品的摄入。2、定期锻炼:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于保持心血管健康。3、保持健康体重:过重或肥胖会增加心脏负担,通过健康饮食和规律运动来控制体重。4、戒烟限酒
酸食物。2、保持运动:有规律的中等强度有氧运动可显著降低甘油三酯水平 。3、降低体重:非CKD合并甘油三酯血症、超重或肥胖的患者,体重每减轻1kg,血清甘油三酯水平下降0.015mmol/L,伴甘油
如党参,枸杞,红枣,山药,茯苓、陈皮等。合理锻炼增强体质 适量的运动有助于增强体质,提高身体抵抗力。户外运动可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动,以微微出汗为宜。需要注意的是,运动过程中应避免过度疲劳
手段之一。根据自身情况选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等有氧运动。运动时,应避免剧烈运动和过度劳累,以免给身体造成负担。 ★保持良好心态 情绪波动对血压的影响不容忽视。学会调整情绪,保持积极
暗耗,虚火灼心。拟疏肝解郁,滋阴安神之法,选丹栀逍遥散合酸枣仁汤,水煎日服二次。嘱其规律性有氧运动(散步、慢跑、打羽毛球或骑自行车等),定期找闺蜜或亲友聊天谈心(一定将心事倾诉知己,千万不能将之憋