你我他第二部分 冥想练习第三部分 书写练习第四部分 角色扮演第五部分 讨论亲子关系中的困境与技能应对第六部分 非暴力沟通四要素第七部分 讨论需要与情景演练第八部分
医院汇- 健康患教-2023-06-15 11:46:00
、黑暗、舒适。03 避免晚上摄入咖啡因和酒精: 这些物质可能会干扰你的睡眠。04 放松身心: 睡前进行放松练习,如深呼吸或轻度伸展运动。睡前放松技巧:尝试冥想、深呼吸或渐进
医院汇- 健康患教-2024-01-05 10:17:27
自己的肿瘤患者中推广氢气吸入+益生菌+姜黄素+正念冥想疗法。陆巍任职沈阳市第五人民医院科主任期间,医院接到了多封以张煜署名的举报信,纪委调查认定为诬告。后张煜发微博否认自己举报,称是有人冒名。目前,陆巍与张煜
丁香园- 医药研发与应用-合理用药- 2024-04-09 07:41:45
饮用咖啡,改喝菊苣。▶如感觉到即将发作,将手放在腋下保暖,或买一杯热饮料,用杯子暖手,然后用上述的芳香复配油按摩手部。▶定期运动:散步有助于刺激血液循环。▶如果容易感到压力,学会通过冥想、心率训练或放松
丁香园- 学习交流互助专区- 2024-04-07 01:31:15
在觉察后依赖以往的经验立即做出反应,即个体形成去自动化的信息加工方式,做出无反应性行为。同时研究者发现正念冥想与焦虑呈显著的负相关,有效正念练习时间越长久,个体的焦虑水平就越低说明正念可以有效减少焦虑
丁香园- 耳鼻咽喉头颈外科- 2024-04-07 00:33:01
与我一起协作的工作人员包括心理医生、职业顾问、注册护士、生物反馈治疗师和各种专业理疗师。我将有时间接受放松和冥想技巧、伸展运动、有氧运动、深层热按摩、水上运动、个人理疗、小组教育计划、个人认知疗法、生物
丁香园- 麻醉疼痛- 2024-04-06 08:30:50
或恐惧所影响。考试前可以进行一些放松训练,如深呼吸、冥想等。7. 实战演练:如果可能的话,尝试在模拟考试环境下练习,以适应实际考试时的氛围和时间限制。8. 物资准备:提前检查所需携带的物品,如身份
丁香园- 临床检验- 2024-04-01 15:14:15
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