含糖饮料。 32.科学健身,贵在坚持。健康成年人每周应进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧运动,每周应进行2~3次抗阻训练。 33.不吸烟(含电子烟),吸烟和二手烟暴露会导致多种
丁香园- 行业动态- 2024-05-30 15:09:20
安全性和有效性的前提,若心肌梗死2周后行第1次心肺运动试验,初期给予患者有氧运动指导,根据CPET测试结果患者危险分层为中危,初始有氧运动强度设定为70%~80%的无氧阈水平,随着患者运动能力的提升,第
丁香园- 康复医学- 2024-05-30 12:18:05
注意饮水卫生,每天足量饮水,不喝或少喝含糖饮料。 32.科学健身,贵在坚持。健康成年人每周应进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧运动,每周应进行2~3次抗阻训练。 33.不吸烟(含
丁香园- 学习交流互助专区- 2024-05-30 11:09:17
运动时有点用力,心跳和呼吸加快但不急促)的有氧运动。7.运动中注意事项运动过程中注意心率变化及感觉,如轻微喘息、出汗等,以掌握运动强度。若出现乏力、头晕、心慌、胸闷、憋气、出虚汗,以及腿痛等不适,应立即
丁香园- 内分泌- 2024-05-30 09:26:42
产前运动不会对胎心率以及子宫胎盘血流指标产生不利影响[10]。l 指南推荐《妊娠期高血糖诊治指南(2022)》[5]提出规律运动减少母儿不良结局(推荐等级:A级),并指出有氧运动结合抗阻力运动的混合运动
丁香园- 内分泌- 2024-05-27 07:34:35
素E、B族维生素的果蔬,有助降低血清胆固醇、分解脂肪、帮助肝脏代谢。有慢性肝病者一定要戒酒,饮酒不仅会加速肝组织的炎症程度,还会加快肝纤维化进程。 坚持运动 慢跑、快步走、瑜伽等有氧运动不仅有助消耗体内
丁香园- 消化内科- 2024-05-24 12:54:37
个月进行,PC1(经皮冠状动脉介入术)、CABG(冠状动脉旁路移植术)后 2-5周常规进行。以有氧运动为主:步行(散步、快走)、慢跑、健身操、太极拳、瑜伽等,每次运动时间为15-60分钟,选择在下午为宜
丁香园- 康复医学- 2024-05-21 03:54:58
简单易行、安全性高,是评估衰弱、老年患者心肺功能的简单、经济的替代方法。(二)运动:做完心肺功能评估,心脏康复医生会根据病人的评估结果制定个性化的运动处方。一般以有氧运动为主,抗阻和柔韧性运动为辅。早期
丁香园- 康复医学- 2024-05-20 08:04:26
明显改善,比单纯服药的患者更有可能进行散步和爬楼梯等日常活动。我国相关慢性心衰康复共识建议,慢性心衰患者以改善心肺功能的有氧运动为主,辅助抗阻运动、柔韧性运动、平衡运动及呼吸肌训练,柔韧性运动
丁香园- 康复医学- 2024-05-16 00:41:10
Analysis, Systematic Review。【1】有氧运动可增强6-12岁儿童执行功能,但只有超过 50 周的有氧运动干预对儿童的学习成绩有显着影响。由于本研究中提供的证据质量低下,需要额外的高质量随机
丁香园- 行业动态- 2024-05-14 04:48:07
器(AED)的使用,家庭成员进行心肺复苏训练。七、随访 对于急性心肌梗死患者完成3~6个月的心脏康复程序后应长期坚持适当强度的有氧运动,基层医生完成对心脏康复患者初始评估、康复治疗30 d、60 d和90 d
丁香园- 康复医学- 2024-05-14 01:46:22
总结和分析。 结果:共收录了20篇文献。一些类型包括有氧运动、阻力运动和有氧联合阻力运动。运动强度主要在轻度至中度范围内,推荐频率为每周2-3次,每次持续30-60分钟。本研究涵盖的结果类型包括身体成分
丁香园- 康复医学- 2024-05-12 13:00:43
处方,其包括运动频率、强度、形式、时间和注意事项。门诊心脏康复的运动处方推荐以有氧运动为主,抗阻运动补充,柔韧平衡性运动可用于热身和恢复阶段,运动强度依据运动能力评估来制定,可结合RPE,运动频率5~7
丁香园- 康复医学- 2024-05-12 04:46:11
减重:超重或肥胖患者应减重,BMI维持在20.0~3. 膳食管理:总热量摄入控制在25~30 kcal/kg体重,保证维生素、矿物质和膳食纤维摄入,限制钠盐摄入量。4. 运动管理:建议进行有氧运动或抗阻
丁香园- 内分泌- 2024-05-11 14:46:00
发展为T2DM,减重目标需要达到7%~10%,可以考虑药物辅助与健康生活行为支持相结合的方式达到此目标。健康体重的糖尿病前期患者也应考虑采取行为干预措施,进行常规的有氧运动和抗阻运动并建立健康的饮食模式
丁香园- 医药研发与应用-合理用药- 2024-05-10 12:54:20
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