足会导致肌肉密度与强度降低,是年长者跌倒的风险因素之一。富含蛋白质的食物包括:乳制品、肉类、鱼类、家禽、豆类。(4)微量元素有助于骨骼健康微量元素是人体正常成长和发育所需的微量化学元素或物质。研究显示
丁香园-2018-10-20T06:18:39Z
主要来源于食盐。该指南推荐有利于心脏健康的饮食,强调了水果、蔬菜和谷物,这些食物包括低脂肪奶制品,家禽,鱼和坚果,限制红肉,甜食和含糖饮料。遵循该指南有助于人们将饱和脂肪、反式脂肪和钠的摄入限制到推荐
丁香园- 2013-11-16T23:12:22Z
经巴氏消毒的奶和乳酪,以及用它们制作的食品;●吃水果和蔬菜前,要充分清洗,水果最好去皮;●将生肉、家禽、鸡蛋和海鲜远离冰箱中的其他食品;●烹饪肉类和海鲜时要保证熟透;烹饪和加热杀菌法是唯一的杀灭李斯特
丁香园-2021-07-23T16:36:42Z
DASH 饮食,近年来被广泛认为是健康饮食,其主要原则是:多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂食物;适量鱼、肉、家禽、坚果与豆类;限制高糖食物及饮料、红肉和添加脂肪。研究显示,遵循 DASH 饮食的情况越严格,心血
丁香园-2022-08-20T21:30:43Z
为 0.8 g·kg-1·d-1。对透析患者,适当增加蛋白摄入。摄入的蛋白质应以优质蛋白质为主,如家禽、鱼等动物蛋白。钠、钾摄入:推荐 DKD 患者限制盐的摄入量 3~6 g/d。对于合并高钾血症的患
丁香园-2019-04-02T21:48:26Z
如海鲜、瘦肉和禽肉、鸡蛋、豆类、豆制品和不加盐的坚果;6.增加摄入海鲜的种类和量,以替代一部分肉和家禽肉;7.食用低脂的食物,以取代富含脂肪的蛋白食物;8.少吃脂肪,用油替代;9.食用富含钾、食物纤维、钙和维生素
丁香园-2016-12-26T16:17:32Z
和胎儿铁储备的需要,建议每天摄入 20 毫克铁。为了保证摄入充足,孕期应常吃含铁丰富的食物。肉类、家禽类和鱼类富含血红素铁且生物利用度最高。植物性食物、铁强化谷物及补充剂富含非血红素铁且生物利用率较低。食用富含维生素
丁香园-2021-05-27T09:00:45Z
210-255mg 尿酸/100g. 家禽的皮 300mg 尿酸/100g
丁香园-2006-12-21T10:36:50Z
微量营养素来降低 ASCCVD 的风险。(B)强调蔬菜、水果和全谷类摄入的饮食模式;包括低乳制品、家禽、鱼、豆类、非热带菜籽油和坚果;限制甜食、含蔗糖饮料和红肉的摄入。(A)钠摄入量不超过 2400 mg/d(相当于
丁香园-2015-08-29T17:26:32Z
Ccr)的改善无显著作用。由于蛋白质的摄入减少,摄入的蛋白质应以生物学效价高的优质蛋白质为主,可从家禽、鱼、大豆及植物蛋白等中获得。有研究表明,ARB/ACEI类药物在低钠饮食下对糖尿病肾病及心血管疾
丁香园-眼科-2015-01-19T18:41:05Z
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