目前的运动健康指南推荐:每周中等强度以上的运动时间达到150分钟以上,如果能增加每周2次以上的力量训练(抗阻训练)则更佳。中等强度以上运动是指那些运动时心率达到(220-年龄)*60%以上的运动
相结合的方法,抗心肌缺血,提升运动耐量,增强骨骼肌力量和耐受力。有研究显示,在急性心肌梗死患者的心脏康复方案中采用有氧运动与抗阻训练相结合的训练方法,可以使患者心肌微循环及梗死面积得到不同程度的改善。
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1.预防安全事件发生 ①及时对患者进行动态评估。运动前协助充分评估,根据患者危险分层结果,评估运动处方设置的合理性;运动中动态评估,及时识别风险,密切监测生命体征;指导患者识别运动康复训练的危险