爱好,如跳舞、唱歌、骑行等,丰富自己的精神世界。3.锻炼与习惯:适度的有氧运动能降低抑郁发生风险,调整生活习惯,合理饮食,规律作息。4.设置目标:设立一些生活目标,如抚养孙辈长大、学习某项技能、种植好一片菜园
丁香园- 精神心理- 2024-06-27 13:38:29
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