和营养的早餐,至少包括谷物主食1份、奶类鸡蛋等食物1份、蔬菜水果各1份,注重富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和磷脂等优质食物类,以及维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物等营养物质的摄入,合理搭配富含益生
蒟蒻(jǔ ruò),也就是我们所说的魔芋。魔芋含水量96.2%,碳水化合物3.3%(其中膳食纤维占90%以上,主要是葡甘露聚糖),是优质的膳食纤维来源,有润肠通便、控制体重等作用,对慢性
1、别小看了柠檬柠檬不仅生津止渴、清热解暑,还能化痰止咳,为你的身体补充维生素C、钠离子和钾离子,是糖尿病患者的理想之选。2、维C之王——猕猴桃猕猴桃富含维生素C和膳食纤维,既有助于防止维C缺乏
粪便微生物移植(FMT)后补充膳食纤维可改善葡萄糖稳态。集美大学张正骁团队基于在肥胖和代谢综合征成人中进行的随机、安慰剂对照2期临床试验数据,探究了受体微生物组特征预测肥胖和代谢综合征患者接受粪菌移植