人生:存在主义治疗师眼中的幸福》合称为“禅疗四部曲”,《学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》《正念生活:心理医生教你摆脱焦虑的折磨》与《平息战斗:心理医生教
丁香园- 精神心理- 2024-06-09 00:12:03
03正念篇:正念,既是冥想,也是一种生活。从包医生这里知道这个概念,继而从别的文章也相继知道相关的内容。刚开始感觉一种负担,然后做做停停。到后来,人不那么难受,然后就认为病好了,有一些松懈
丁香园- 精神心理- 2024-06-06 23:42:09
行为疗法、情绪管理技巧等,可以帮助患者更好地面对现实压力。例如,通过认知重构,改变消极的自我观念,增强自信心;通过情绪调节技巧,如正念冥想、情绪日记等,管理负面情绪,保持心态平衡。5、坚定信念与希望保持积极
丁香园- 皮肤性病- 2024-06-04 05:52:25
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