1、燕麦:燕麦是一种低GI(血糖指数)的主食,富含植物蛋白质和膳食纤维。它能够延缓胃肠道的消化吸收过程,使血糖上升速度较慢,有助于保持血糖稳定。2、糙米:糙米相比白米饭更为健康,因为它保留了米糠层
丁香园- 心情驿站- 2024-07-03 19:47:42
有奖调研
1分钟有奖调研丁当免费拿,丁香笔记本免费送