滋阴润燥志安恬。肺的保养。可食用滋阴润肺的食物。有内热的人,养肺关键在于清热化痰解毒,可以吃些绿豆、芹菜、苦瓜、芥蓝、白菜、萝卜来泻火。而阴虚的人,养肺可多吃一些银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠
面食,换成米饭或者土豆,另外,多喝碗汤(银耳或者绿豆汤)3.晚餐后陪家人逛街,当然,也会买点路边小吃类(昨晚华莱士会员日,多食用俩汉堡+鸡米花),不能因为减肥委屈心态4.运动持续:不少于8000步/天
要不是大清亡了,我们也吃不上阿胶这样的贡品。天冷🥶需要滋补,有人喝银耳羹,有人喝燕窝,也有人朋友圈晒阿胶,但是我不懂这东西,真有说的那么神奇吗?据说阿胶糕是美容养颜之佳品,还能增强机体免疫功能
冲泡后饮用。功用:清热生津,利咽。5、胖大海茶原料:胖大海2枚、绿茶3g、冰糖12g。用法:用开水冲泡后饮用。功用:清热润肺,利咽,解毒。6、大海润喉茶原料:胖大海2枚、银耳2g.麦冬2g.薄荷2g
子20克,银耳6朵,冰糖适量。将山药去皮、切段,与其他食材共同放入砂锅中,加清水浸泡30分钟,再用小火慢炖2小时,炖至汤稠即可。每日服用2次。该食疗方中,山药可健脾补肾,莲子肉可养血安神,枸杞子可滋补
成凉拌酱汁,倒入碗中,搅拌均匀即可。莲子 性平,味甘涩,具有养心安神、补脾止泻、益肾固精止带等功效。夏天吃莲子,能够养心安神,缓解心神不宁的症状。可以与百合、银耳等食材一起煮粥或者炖汤,香甜
熟透,会有一些细菌存留,隔夜存放容易滋生更多有害菌,危害人体健康。散装卤菜 建议当餐吃完,如果没有密封保存,本身存在一些细菌,隔夜存放容易滋生更多有害菌,危害人体健康。炒熟的蘑菇、银耳 建议当餐吃完