g,咸菜、腊肉、豆腐乳一定要少吃,最好不要吃少油:植物油里含不饱和脂肪酸和多种元素,更容易被人体吸收。常见的有花生油、橄榄油、菜籽油。建议 2 个月左右更换一次品种。每人每天摄入油为 20-30 g。俗话说:「年轻
丁香园-2021-05-18T09:56:10Z
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