2017年发表的“中国儿童青少年身体活动指南”建议身体健康的6~17岁儿童每天至少累计达到60 min的中、高强度身体活动,以有氧运动为主,每周至少3 d的高强度身体活动,包括抗阻活动,每天屏幕时间
最近听到朋友说家里人生病了,自己是医生可面对亲人的时候却大意了,果然医者不自医,突然觉得赚再多的钱,如果身体吃不消、身体不好,赚的那些钱还不够送给医院的,不管怎么样还是身体第一啊!人这一辈子只要不生
筋膜球,这个小巧玲珑的工具,却有着大大的妙用。它不仅可以帮助我们放松肌肉,还能缓解疼痛,提升身体柔韧性。 无论是办公室的久坐族,还是热爱运动的健身达人,筋膜球都能成为他们的好帮手。用筋膜球轻轻滚动
双肾变小长径都小于100mm时,体育锻炼和工作快急会让双肾变小更快,身体劳损了(就好像汽车磨损严重),身体更容易变硬,更容易劳累,除了多睡觉,还必须要中医按摩盲人按摩,吃健身餐沙拉寿司沙拉酱也不放
据news-medical 2023年12月13日报道,伦敦大学学院(UCL)的研究人员进行了一项新研究,发现11岁时对身体不满意与14岁时患抑郁症的风险增加有关。这项研究发表在《柳叶刀精神
瑜伽习练的这些年,带给我太多太多的感动。每一次感动,都深入身心;每一次感动,都是独特的体验。瑜伽,教会了我如何倾听身体的声音。每个人的身体都是独一无二的,有其自身的局限性及可能性,并且,瑜伽的旨意
我国已进入老龄化社会,而且老龄化增速快于世界平均水平。目前医养结合是应对老龄化社会的重要手段,身体出现疾病需要就医诊治,通过锻炼增强身体素质是做好养老的基础保障。那么老年人如何锻炼呢?世界
1. 绿豆绿豆是夏季消暑的佳品,也是祛湿的好帮手。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,能够帮助身体排出多余的湿气和毒素。此外,绿豆还含有丰富的维生素和矿物质,能够补充身体所需的营养。在炎热的夏季,每周
转~原创 光源疗愈 御珺文化每一个肉身体当中都有无数的各维层级的能量数据信息,每一个肉身体都在经历着种种苦难问题及各类情绪意识的纠缠。肉身体是一个巨大的能量集枢体,肉身的伟大之一是其能够承受无数无边