是超重和肥胖孕妇的 GDM 发生风险;规律运动可提高 GDM 的血糖达标率,减少母儿不良结局。建议无运动禁忌证的孕妇,1 周中至少 5 天每天进行 30 min 中等强度的运动,有氧运动及抗阻力运动均
子10g,丹参20g,酸枣仁10g,合欢皮10g,鸡血藤30g,天冬10g,杜仲15g。7剂,水煎服,每日1剂。嘱作息规律,减少用脑,多做有氧运动。药后患者自觉诸症好转,自行守方服药7剂。 2014年
150~300 min的中等强度的身体活动,且以有氧运动和抗阻运动为宜[37],如上下楼梯、慢跑、推墙、坐立、深蹲、快走、骑自行车等[113]。15 问题15:如何通过心理干预预防PCC的发生、发展
相关部门应加强重点人群的饮食与运动干预,如饮食上多吃全麦、低脂食品,少吃细粮、加工食品[30],其次是每周至少进行2.5~5.0 h中等强度有氧运动[31]。本研究使用GBD数据库对中国整体归因于高
生活方式的调整。肥胖和吸烟不仅增加RA的发病率[92,93],也会加重RA的病情[94,95]。研究显示,合理饮食有助于RA患者的病情控制[96,97]。每周坚持1~2次的有氧运动(而非高强度的体育