尿酸排泄减少,甚至可以诱发痛风发作。2.低强度的有氧运动(慢跑、太极拳等)可降低痛风发病率,运动次数以每周4~5次为宜,每次0.5~1h。3.因低温容易诱发痛风急性发作,运动后应避免冷水浴,吹空调。
(辛老师点评:现在是依赖、迷信保健品,过度)第49张,想要脑筋灵活的七项建议第50张,一、有氧运动第51张,二、饮食得宜第52张,三、多动脑筋第53张,四、开怀大笑第54张,五、平心静气第55张,六
蔬菜水果、低脂肪制品、富含不饱和脂肪酸食物,少吃高胆固醇、高脂肪和太咸的食物。运动: 各种有氧运动对控制血压都有帮助。健走既方便且有效,建议每天走30分钟。戒烟: 抽烟增加坏胆固醇堆积在血管,造成动脉
和执行中引入选择偏倚。另外,本研究所纳入的文献只有1篇的运动方式为有氧联合抗阻运动,其他均为有氧运动,因此无法进一步去分析在社区卫生工作者管理模式下的不同运动类型对2型糖尿病的影响效果。总之,尚需要更