和营养的早餐,至少包括谷物主食1份、奶类鸡蛋等食物1份、蔬菜水果各1份,注重富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和磷脂等优质食物类,以及维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物等营养物质的摄入,合理搭配富含益生
通风。④多吃新鲜蔬菜水果。⑤注意锻炼身体,增强抵抗力;⑥尽可能避免到人多拥挤、空气不太流通的公共场所,如超市、菜场等,外出时戴口罩。⑦注意避免接触潜在的感染源,有些腺病毒感染者症状不严重,只有感冒
具体的建议**:针对老人的生活习惯和健康状况,提出具体的改进建议。这些建议应该切实可行,并且符合老人的生活环境和个人喜好。例如,如果老人的饮食习惯不佳,可以建议她增加蔬菜水果的摄入,减少高盐高脂食物
如题,中医美容是不是很吃香?最近去兄弟单位的中医医院治未病科敷面膜,开了五次,总共420元,相当于每次84元,每次大概流程就是:刮脸30分钟,敷中药面膜20-30分钟(如果没有人等治疗床的情况
和垃圾,对预防和缓解便秘有显著效果,适合糖尿病患者食用。在糖尿病的抗击战中,选择合适的水果,既能满足口腹之欲,又能助力血糖稳定。这四种水果,再穷也要吃,因为它们可能是你稳定血糖的得力助手。
1.少喝茶,特别是绿茶,最好别碰。2.喝中药期间,不能最好别吃肉,鱼。鱼生火,肉生痰,今年又是寒湿之年,忌口哦。3.少吃水果,大多数水果都是寒冷的。4.忌喝浓茶,咖啡,不要喝冷水,喝温水。5.忌口