肺炎疫苗及/或流感疫苗;需要戒烟第二,加强卫生间室内通风,谨慎选用环保的厕所清洁剂;第三,加强护理,体位排痰和拍震法排痰;第四,保证饮食多样化,减轻精神压力,坚持规律的身体活动,如有氧运动,保护和增强
身体活动至少要保持在6000步,鼓励适当的进行高强度有氧运动,比如跑步、游泳、爬山等等。05注意特殊人群的饮食糖尿病患者:注意控制总量和进餐顺序,除了按照日常糖尿病饮食基本要求外,注意食物的进餐顺序
远离 4. 限酒 酒精摄入/日,男性少于25克,女性小于15克/日 5. 体育锻炼:每天的有氧运动,至少>30分钟./日 ,5-7次每周 6. 减轻精神压力 保持心理平衡 必要时寻求专业心理咨询【药物
非常喜欢的咸菜,仅仅2周血压下降到125mmHg以下,还相应减少了降压药的剂量,非常满意。非药物治疗还包括管理情绪,适当增加有氧运动和戒烟。心血管危险分层与降压药物治疗开始的时机掌握密切相关。如果能够
将运动作为一线非药物治疗。指南中普遍认为,中等强度的有氧运动训练 (AET) 每周进行 >150 分钟,每周 5 天或更多天,每次 20-30 分钟,辅以每周 2-3 次的低至中等强度动态阻力运动训练