的时候,开会的时候,在健身房的时候,吃饭的时候,或者玩耍的时候。不要把手机或平板电脑带到床上。如果在睡前两小时内使用,屏幕发出的蓝光会扰乱你的睡眠。关掉设备,把它们放在另一个房间过夜充电。晚上不要在手机或平板
丁香园- 精神心理- 2023-07-06 07:32:20
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