作者:[美]扎克·埃文-埃谢 王亦飞 译出版社:北京科学技术出版社出版时间:2016年01月 编辑推荐扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历,总结其中的经验教训,创立了地下力量训练法。这种方法融合了体重
出版社:人民邮电出版社出版时间:2015-06-30文件格式:PDF文件大小:23.89MB内容简介《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部
简介 · · · · · ·不论对于专业运动员还是普通健身爱好者,力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》所有章节均由该领域的专业人士撰写,书中不仅结合了最新的科学
亲爱的读者们,今天我们要深入探讨一个至关重要的话题——如何通过力量训练来有效提升中老年人的骨密度,构筑一道坚不可摧的骨骼健康防线。 骨密度:中老年人健康的隐形危机骨密度,这个关乎我们骨骼强度的指标
作者: 有贺诚司.出版社: 人民体育出版社出版年: 2011-6页数: 180定价: 30.00元装帧: 平装ISBN: 9787500939580内容简介 · · · · · ·《肌肉力量基础训练
2024年春节档电影《热辣滚烫》热度持续,导演兼主演贾玲通过为期一年的力量训练和饮食调整实现了减重100斤和健美体型的塑造,激励了无数观影者开启健身计划。每年春节假期结束后,都有不少人为了对抗“节后
作者:﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨出版社:北京科学技术出版社出版时间:2018年04月内容简介本书作者克里斯蒂安•冯•勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家,多年来也积极进行力量训练和对抗性体育
讲解和制订了分别适用于肌肉、力量和减脂训练的训练方案和营养计划,是一本适用于现代健身房器械训练的经典之作。作者通过540幅照片,讲解了11组肌群、381种练习和大量训练方法,另有116套详细的训练计划
作者:【美】胡安·卡洛斯(JC)·桑塔纳(Juan Carlos Santana)出版社:人民邮电出版社出版时间:2017年03月 内容简介功能性训练是运动训练的一个分类,包含力量训练、敏捷训练
想要减脂,该如何做力量训练? …… ·6个能够使你快速上手的训练计划 无论你是小白、有一定经验的健身爱好者、高水平的健美健体选手,还是运动员,都能够找到适合自己的训练计划 ·打破健身的平台期 本书包含