注:下文是一位抑郁性神经症患者分享的治疗经验。该患者曾经被诊断中度抑郁而服用抗抑郁药10余年,在经过系统的正念禅疗之后,他不仅停用了药物,而且在人格方面得到成长,现把他的经验分享
03正念篇:正念,既是冥想,也是一种生活。从包医生这里知道这个概念,继而从别的文章也相继知道相关的内容。刚开始感觉一种负担,然后做做停停。到后来,人不那么难受,然后就认为病好了,有一些松懈
人生:存在主义治疗师眼中的幸福》合称为“禅疗四部曲”,《学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》《正念生活:心理医生教你摆脱焦虑的折磨》与《平息战斗:心理医生教
心理问题进行非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括健康教育、认知行为治疗、运动训练、减压正念冥想、生物反馈治疗等手段,运动训练可稳定患者情绪,改善患者生命质量,提高患者回归生活和工作的自信心。对患者进行