1、每天至少喝8杯白开水,要少量多次。2、没事多出去走走,不要久坐、久躺。3、男人多做深蹲、提肛动作;女人多慢跑、练瑜伽。4、每天保持微笑,不生闷气、不发脾气,气大伤身。5、睡前喝一杯温牛奶,有助于睡
习惯并不容易。我们需要耐心和毅力去不断尝试和坚持。但只要我们愿意付出努力,就一定能够逐渐改变这种伤害最亲近的人的行为模式。在实际生活中,我们可以从一些小事做起。例如,在与家人或伴侣沟通时,尽量避免使用
一句,总加一个“啊”,好象每句都怕人没听清楚的样子,这些都是要加以消除的,这习惯并不好。有人喜欢在谈话当中,附加许多不相干不必要的辅话。例如什么地方都加上一句“自然啦”,或“当然啦”这类话,或是开口
病例信息女,19岁因“右踝关节反复扭伤”来院就诊。18年夏天因不慎踩到泥路坑洼之地发生踝关节扭伤,当时踝关节外翻幅度较大,但未出现明显肿胀。(未在24h内进行冰敷,48h热敷,未制动休息抬搞患肢)仅在
近日,一条令人痛心的新闻冲上热搜,一对姐妹在一起开小饭馆,同时确诊肺癌!然而,姐妹俩年龄介于 40 岁到 50 岁之间,没有吸烟史,如此“家族聚集性”的肺癌十分罕见。罹患肺癌原因复杂多变,其早期症状并
在很多社区平台,关于皮肤衰老的讨论经久不衰,抗初老、抗氧化、光老化……这些热词层出不穷,各类护肤产品更是琳琅满目。但你知道吗?你的饮食习惯可能比昂贵的护肤品更能影响你皮肤的年龄。最近发表
请问各位专家:静脉补铁剂一个疗程总量是1000mg,一般频率是多久,每次用多少?是每周一次,一次100mg?还是每次血透都用,一次100mg?各单位一般都怎么执行这个建议的?有的老师习惯442
思考问题,从古至今国人女性一直有生产后坐月子的习惯,相信大部分女性还是照做的,我就想知道那些不做月子的女性最后身体怎么样,妇科病 全身病会不会更多。体质?水土以及环境有关,老外就没有坐月子的习惯,嫌
通畅,养成在每天早晨短时间排便的习惯。应多吃蔬菜、水果,含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,能增加大便容积,促进肠蠕动,对习惯性便秘者更为适宜;有排便感时不要忍着不去大便,因为这样最容易