1、多吃大骨头。2、多吃西红柿。3、多吃西兰花。4、多吃鸡胸肉。1、少吃油炸产品。2、少吃猪下水。3、少吃动物肾脏。4、少吃泡面米粉。
丁香园- 心情驿站- 2024-06-20 02:55:07
包括: 蔬菜:菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、甜菜以及青椒等。 水果:包括苹果、香蕉、梨子等。 蛋白:包括瘦肉、豆腐、鸡蛋和鱼等。 纤维食物:包括谷类、坚果等。
丁香园- 危重急救- 2024-06-24 02:22:02
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