现代人面临的睡眠问题有诸多表现,比如入睡困难(有时太容易嗜睡也是个问题),睡眠中间打鼾、易醒、噩梦、梦游,睡醒后身体难受、反而没有精力,整体上作息规律不稳定等。据调查,有73%的人存在多多少少的睡眠
1.不食生冷之物(冰激淋、冰啤酒、冰酸奶),不空腹喝大量果汁、吃水果、慎食牛奶。2.饮食清淡,少食辛辣、油腻、烧烤、烟酒,晚餐适量。3.每天泡脚10-15分钟(虚人泡到身体温暖即可,以不出汗为佳
正念心理学:全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅2024更多资源请浏览我的资源为了生活和工作忙碌的你,是否常常觉得注意力难以集中,工作效率下降?是否常常感到心烦意乱、情绪不佳?是否常常觉得入睡困难、身体
目录版权信息第一部分 危机干预篇走出悲伤的泥沼——一例运用游戏绘画疗法治疗儿童创伤后应激障碍的案例失去控制的身体——一例运用整合疗法矫治暴力行为的案例报告“妈妈的情人是我的敌人”——一例运用游戏
关节错位不一定都要进行正骨治疗,这取决于错位的严重程度、病因、患者的身体状况等多种因素。 如果关节错位较轻,且没有引起严重的神经、血管损伤或其他并发症,通过休息、制动、物理治疗(如热敷
咱们不说大病,就一个流感,每个人反应都不一样。每个人的身体机能是有差异的,哪怕同一种疾病,不同的人所产生的症状程度是不一样的,可能产生的并发症或者后遗症也会不同,需要用到不同的治疗方法,那所对应
学到 耽误了我考执业医师证 明天早上8点交班开始 干到晚上10点 还干不完 有时候干到11点 第二天早上依然8点上班 天天如此 3年了 身体熬坏了 执业医师考试没时间复习 没过 唉 规培证也没有
50%的多余体重,可以降低70%的糖尿病风险。缓解压力:放松心情,放松身体,避免长期精神紧张。压力过大会导致胰岛素抵抗增加,这是人们常忽视的血糖升高原因之一。即使你已经被诊断为糖尿病,也不必惊慌