基本技能训练 如何练习打结:先不要把线栓在挂钩上就来,在我们开始练习 打结前,要先练习线感,即练习手指对线的熟悉和控制。就像乒乓球先练颠球一样。 练习方法:取一根丝线,两手各执一端,一手牵线,一手
人邮个人成长系列_认知觉醒,重新训练你的大脑(套装全8册)更多资源请浏览我的资源本套装包括:《学会写作:自我进阶的高效方法》《不疲惫的精力管理术:40岁,你的人生才刚刚开始》《学会成长:爆发式成长
背景 伴有超重或肥胖的 2 型糖尿病是一种日益严重的全球公共卫生问题,患者常伴有胰岛素抵抗、代谢异常及慢性炎症。尽管运动干预被广泛认为能改善这些状况,但同期有氧与抗阻训练对伴有超重或肥胖的 2 型
和休息以后,肌纤维会修复,重新构建,磷酸肌酸和肌糖原储备增加,线粒体变厚变大、糖酵解相关代谢酶的数量和活性增加等等、肌纤维的增粗,表现为肌肉维度增加还有肌肉力量的增强。在大强度训练以后,充足的休息至关
背景 住院老年精神疾病患者跌倒发生率呈上升趋势,而运动不足和久坐不动的生活方式成为住院老年患者的现状,平衡训练可以有效减少跌倒已被证实,但在精神科运用甚少。目的 探讨平衡强化训练对住院老年精神