注:下文是一位抑郁性神经症患者分享的治疗经验。该患者曾经被诊断中度抑郁而服用抗抑郁药10余年,在经过系统的正念禅疗之后,他不仅停用了药物,而且在人格方面得到成长,现把他的经验分享
作息、采用营养均衡的膳食和保持健康的锻炼等良好生活习惯,或者通过正念禅修和针灸等方式,不可否认这些方法的确都起到了一定的作用。然而,衰老依旧像是车轮一般滚滚向前,我们能否找到某种方式将这个“车轮”停下
心理问题进行非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括健康教育、认知行为治疗、运动训练、减压正念冥想、生物反馈治疗等手段,运动训练可稳定患者情绪,改善患者生命质量,提高患者回归生活和工作的自信心。对患者进行