第一种:白米饭白米饭是一种高糖食物,尤其是经过精加工的大米。在米饭的加工过程中,糖分被充分提取出来,使米饭的血糖指数(GI)较高。GI值是衡量食物升高血糖速度的重要指标,白米饭的GI值较高,能够快速
丁香园- 心情驿站- 2024-06-27 20:36:13
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