操之过急。4、运动量根据自身情况逐渐增加运动量,只要患者觉得运动量不大,多运动也不妨,但运动后要注意休息。不要过度劳累,运动量应量力而行,感到累了就应该休息,锻炼身体,要循序
你有在左右扭头时出现眩晕症状吗?你有经常感觉到一侧的腿脚无力吗?如果有以上症状,请注意,你有可能是颈椎间盘突出。颈椎间盘突出,属于常见的骨科疾病,发病率高,虽然不是疑难杂
之一,由于在怀孕过程中受身体激素水平的变化,以及不断增大的子宫,腹壁皮肤、筋膜、肌肉受到过度牵拉,腹壁张力超过腹白线弹性的极限,使腹部肌肉收缩力减弱,两块腹直肌就会不断远离正中线
习惯:均衡膳食、安全饮食、保证睡眠、戒烟限酒。2. 避免过度劳累:生活及工作中注意劳逸结合,同时要学会释放不良情绪。3. 加强体育锻炼:适当锻炼,增强体质,有助于更好地预防疾病
阻塞性肺病的重要危险原因之一,肥胖不但会对肺功能造成机械性阻碍,还可能让气道变得过度敏感,避免肥胖的重要性显而易见。6. 加强体育锻炼日常锻炼能提高患儿的肺功能,也能明显减轻哮喘的影响
的自然弯曲,确保训练过程安全、有效。3、使用前可将弹力带预拉 10 次后再进行训练。4、建议将弹力带末端绕手掌一圈后使用,避免反弹造成损伤。今天为大家介绍几个弹力带常用的锻炼
炎」,腱鞘炎就是我们常说的「鼠标手」。腱鞘是近关节处的半圆形结构,环形包绕肌腱组织,起到固定肌腱的作用。当关节活动时,肌腱与腱鞘之间会产生相互摩擦,如果两者摩擦过度就会引起炎症
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,很多人出现了焦虑、恐惧,过度恐慌,过度夸大疫情的实际危险性,不利于疫情防控。因此,居家百姓做好心理防护同样重要。01 疫情防控...