水果占 1/2,其他各类点到为止的食谱结构,每日进食的食物种类最好能达到 12 种及以上。 适当增加蔬菜、瓜果、牛奶、豆类等碱性食物的摄入量;肉类宜选择易消化、脂肪含量低的鱼
性蛋白和植物性蛋白动物性食物包括鱼、禽、蛋、瘦肉,植物性蛋白主要来源于豆类。蔬菜水果可以提供丰富的维生素矿物质、膳食纤维。家长可以对餐食进行搭配,做到餐餐有蔬菜,深色占一半
谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋奶类、大豆坚果类等不同种类的食物。做到餐餐有蔬菜,天天吃水果,动物性食物换着吃,吃不同种类的奶类和豆类食物,将有助于老年人获得更加丰富、更加
来说,咳嗽期也是「高敏期」,生活中常见的鸡肉、鸡蛋、鱼、虾、蟹类都有可能成为过敏原,而加重咳嗽症状,建议少食。02 寒凉食物对于寒性咳嗽,需要远离像冰棒、冰冻的果汁、冰淇淋等寒凉
,鱼,鸡蛋) 维生素 A 原:植物性食物,即维生素 A 原-类胡萝卜素(胡萝卜,番茄和绿色水果蔬菜)。 来源主要包括两类: 维生素 A:动物性食物(肝脏,鱼,鸡蛋) 维生
年近 70 岁的戴婆婆平时一个人居住,前段日子吃鱼的时候,不小心喉咙卡到了鱼刺。她尝试着使用各种方法想把鱼刺弄出来,却没想到鱼刺没弄出来,反而出现了发热症状,送医院
,富含 omega-3 脂肪酸的冷水鱼有助于降低发展眼部疾病的风险,例如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和大比目鱼;橙色蔬菜和水果:胡萝卜富含β-胡萝卜素,对改善夜视有帮助,甜薯、杏
说话都困难,常有烦躁伴大汗。(4)危重:反应迟钝,叫不醒。急性发作的原因(1)过敏原:吸入过敏原如尘螨、花粉、草粉、油漆、动物毛屑等;食物过敏原如鱼、虾、牛奶、蛋类等;药物
膳食指南(2023)》提出,每周吃 2 次鱼,强调了水产品的重要性,它是不饱和脂肪酸的最佳来源途径,可以帮助预防心血管疾病。04 保持排便通畅对于心脑血管高危人群来说,排便
引导患者正确地看待自身免疫性肝病,「只要有合适的方案去治疗,病情可以控制住,甚至早期还有逆转的可能。」「授人以鱼不如授人以渔。『师带徒』模式是培育当地医学人才的关键方式