蔬菜水果不仅是日常饮食的需要,很多流行病学调查结果也都证实了多吃蔬菜水果对人体健康有益,例如降低心血管疾病、中风、糖尿病、肥胖、白内障等风险。最新研究发现在癌症方面,果蔬的摄入也存在积极作用。据报道
丁香园- 消化内科- 2024-06-25 09:00:57
有成就感。具体为:1早饭和午饭正常吃,每餐量为平时的2/32尽量不吃油炸和奶茶类、脂肪多食物,尽量不吃零食,偶尔也会放纵自己一下3晚饭尽量不吃主食,只吃蔬菜,水果和蛋白质类
丁香园- 心情驿站- 2024-06-25 09:53:11
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