150-200 克/天、蔬菜 300 克/天;8-11 岁蔬菜 400-500 克/天,水果 300-400 克/天);增加富含不饱和脂肪酸食物,如三文鱼、亚麻籽油、原味坚果
为革兰氏阴性短杆菌,在自然界分布广泛。椰毒假单胞杆菌,本身并不致命,但它能产生一种致命毒素——米酵菌酸。米酵菌酸是一种小分子脂肪酸,耐热性极强,即使用 100℃ 的开水煮沸
。母乳中含有促进子代神经系统发育的多种必需营养素:如矿物质、维生素、胆固醇、必需脂肪酸 (牛磺酸、DHA)。5、母乳喂养可减少成年后代谢性疾病。母乳喂养减少成年后肥胖、高血压
mmol/L 时,容易发生高脂血症型胰腺炎,其机制可能与甘油三酯分解的游离脂肪酸对胰腺本身的毒性作用及其引起的胰腺微循环障碍有关。由于饮食习惯,高甘油三酯胰腺炎日渐增多,且呈
,且动物内脏含有一种脂肪酸——硫辛酸,会引起甲状腺激素的明显波动。2. 这些东西可以多吃绿色时蔬镁离子对身体中的很多功能有重要影响,其中就包括甲状腺功能。镁是甲状腺激素合成
随着生活水平的提高、饮食结构和生活方式的改变,肥胖、高血压、高血脂、高血糖和高尿酸等代谢紊乱疾病日趋常见,代谢综合征患病率逐年攀升。由于代谢综合征既能提高心脑血管疾病和
油、大豆油等。胆囊炎宜吃各种豆类及豆制品,它们富含丰富而质量高的蛋白质以及不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用。3)家里备一些利胆类的药物,在治疗的同时注意饮食合理,能起到辅助治疗
脂肪肝是指由糖尿病而引起的脂肪肝。这种疾病往往是由 2 型糖尿病引起的。该病属于非酒精性脂肪性肝病的一种,很多患者通常没有长期饮酒的历史。2 型糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸
、棕榈油,植物油优选橄榄油、菜籽油等。适当多吃含植物固醇的食物,黄豆及其制品最佳。多吃富含 n-3 系列多不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼等。每日烹调油不超过 25 g。少用油炸