、肩关节、髋关节、膝关节、肘关节的关节运动训练。3. 增强肌力的训练(1)躯干训练:躯干前屈、后伸、侧屈及旋转训练;(2)腹肌训练:仰卧位屈膝抱胸训练、仰卧位直腿抬高训练、仰卧
,造成全身多处骨折,针对朱先生右腿不能动弹的病情,中医科每日施行针灸治疗。如今,患者右下肢从完全不能动弹到可以抬腿,运动功能正在渐渐恢复中。为尽快恢复肢体功能,康复
及性功能障碍。6、以侧隐窝狭窄为主要症状的腰椎管狭窄症,保守治疗无效者。7、部分腰椎间盘突出术后复发者。微创手术术后功能度锻炼俯卧抬腿俯卧抬头垫高骨盆抬高上身挺胸:仰卧抬起胸部
活动。例如,在跑步前可以进行慢跑或高抬腿等动作,以增强肌肉的弹性和关节的灵活性。02 姿势正确 正确的运动姿势可以降低运动损伤的风险。例如,在跑步时应该保持身体正直,避免
腰椎间盘突出症是我们日常生活中较为常见的疾病之一,你是否正在遭受这样的困扰呢?让我们来看看上海市第二康复医院疼痛康复科李少敏医生接诊的这位患者的经历吧!就医过程这是一位男
摔倒有个安全「着陆姿势」,关键时刻能救命!上了年纪的人大多都患有骨质疏松症,普通「摔一跤」可能造成致命伤害。据世卫组织统计,每年大约有 30% 的 65 岁以上老人发生跌
床旁训练:1) 患者腹式呼吸,避免运动中有摒气动作。2) 抗阻运动:哑铃 3-4 磅,屈肘训练 10 个/组*2。3) 沙袋 2 Kg 绑腿进行后踢、侧踢、以及高抬腿训练
,调整脚、膝及身体呈适当的角度后,每一次宫缩时,节律性将身体向踏在椅子上的腿这一侧摆动→复位→再摆动,不对称位可以增大抬腿一侧骨盆空间,可以轻微改变骨盆内部形状,为胎儿旋转
方式:比如散步、侧卧抬腿、孕期瑜伽、球操、快走等。当然需要根据每位孕妇的实际耐受能力,孕前的运动量而定。孕期瑜伽、球操等运动需要在专业老师的指导下进行,切不可盲目运动,运动
随着科技创新发展,或许这一疾病就将湮没在历史中。但这些活生生的病人仍在遭受病痛的折磨。它——尘肺病,不是原发病是由于长期吸入大量游离粉尘所引发的肺部疾病。其中最常见、危害