提到脂肪肝,不少人都觉得那是胖子才有的事儿,甚至有人拿到体检报告后惊呼:「我这么瘦,怎么会有脂肪肝 ?!」其实脂肪肝可不只是「胖」了才有,「瘦」人也会发生脂肪肝,在我国,
春节期间亲朋好友相聚,美味丰富的菜肴诱惑难挡,随之而来的是「每逢佳节胖三斤」的烦恼。如何在品尝美味的同时又能控制能量摄入,保持健康体重?营养师教你几点小妙招:01 饮食
说到糖尿病的「五驾马车」,相信很多人都能说出,但你有听说过慢阻肺的「五驾马车」吗?1. 第一驾马车是戒烟慢阻肺的全称为「慢性阻塞性肺疾病」,吸烟是主要致病因素之一,也会对
昨日,一个 25 岁「小帅哥」办入院。他的入院诊断是:糖尿病。照例,我为他「抖」一个手指血糖,结果血糖高到测不出了!看到我脸色凝重的样子,小帅竟打趣道:「护士姐姐,莫非我
,跟着汤医生一起看看该如何抗糖抗氧化吧。图片来源:pixabay生活中如何抗糖想要抗糖,首先要明确,我们不能脱离碳水化合物生活,因此只推荐大家避免直接摄入过量还原糖
中国和日本是世界上,胃癌和肝癌发病率很高的国家。但当两国居民移民到美国,在饮食习惯发生改变以后,这两种肿瘤的发病率都大大下降了。相反,这些移民同美国公民一样,结肠癌和乳腺
,还需要通过一些功能训练来调整肌肉平衡。如果你有小肚子怎么办?腹型肥胖就是我们常见的大多数「小肚腩」,久坐、不运动、大量摄入奶茶、糕点等高糖高脂饮食,以及精致碳水化合物等都会
组织和细胞的重要物质,此外还参与脂肪和蛋白质代谢。控糖的重点是控制添加糖(如白砂糖、蔗糖、糖浆等),而不是一味地控制「碳水」主食。中国营养学会建议将每日碳水化合物的比例
的手段,只有把口腔卫生做好了,蛀牙才会无处发生,而涂氟,正是锦上添花的防龋方式。涂氟为什么能防蛀牙?龋齿由糖和产酸口腔细菌导致,吃进嘴里的糖(碳水化合物)被细菌代谢产生酸
素 C 等。什么是低嘌呤食物?嘌呤是一种有机化合物,在人身体内经过一系列代谢变化,最终形成产物—尿酸。嘌呤的来源分为内源性嘌呤,80% 来自核酸的氧化分解,而外源性嘌呤主要
2、喝咖啡的最佳时间推荐在上午 10 点左右,能有效提神。 3、咖啡不宜空腹喝,喝之前最好吃点富含碳水化合物的食物。 4、咖啡最佳饮用量:成人 ≤ 3~5 杯/天,牛奶是咖啡