我们都知道运动和良好的饮食可以保持你的心脏健康。但你还能做些什么使心脏保持有力呢?克利夫兰医学中心胸腔和心血管外科主任 Marc Gillinov 医生推荐了每天需要做的
30 日分别开展了专题患教会活动。「高脂血症危险因素多与不合理膳食相关,如过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入等。科学食养通过调节血脂、血压或血糖水平等危险因素,延缓动脉
、调控脂肪,少油烹饪高甘油三酯血症者更应尽可能减少每日脂肪摄入总量。不建议吃动物内脏、脑、蛋黄、鱼子酱,以及螃蟹、鱿鱼等高胆固醇食物。忌食反式脂肪,少摄入饱和脂肪,如动物油脂
(钠) 的摄入能够降低血压 [5]。过多的烹饪油使用会增加脂肪的摄入,导致膳食中脂肪供能比超过适宜范围。过多的摄入反式脂肪酸还会增加心血管疾病的发生风险。饮食推荐根据中国
在杭州师范大学附属医院心脏康复中心,医生正在指导一位安装了心脏起搏器的患者做心肺运动试验。走进房间看到这里如同健身房一般,器械齐全,还有医生专门指导运动方式以及监测运动强
的食品,以及含反式脂肪酸的食品,如蛋糕、点心、人造黄油等。高血压患者每日食物的种类和摄入量*此表适用于成年的轻、中等体力活动者,全天食盐使用量控制在 3 g 以内。以上数据
俗话说:「早饭要吃好」,早餐对于每一个人来说,都应该是最重要的一餐。特别是对糖尿病友来说,早餐距离前一餐一般超过 12 小时,体内储存的糖原已消耗殆尽,需要一份健康的早餐
控制为 20% 的摄入。建议用带刻度的油壶定量用油,多植物油,少动物油,因为植物油含不饱和脂肪酸,可以降低坏胆固醇。提倡多种植物油混合使用,避免摄入反式脂肪酸,如各种加工
因为卵巢储备功能减退,不少小伙伴都在试管助孕过程中,遇到了获卵不理想、胚胎质量差等问题。那么,有没有什么方法能改善卵巢储备功能,拥有更理想的试管婴儿结局呢?今天,咱们就来
也不例外。1、少吃奶油蛋糕等食物,减少反式脂肪酸的摄入,有助于控制血液中胆固醇的含量,可降低血脂水平,降低动脉粥样硬化的发生几率,减少血栓形成,预防脑梗。2、少吃咸菜等腌制等高
于免疫力的提升,尤其当摄入了太多不良脂肪如反式脂肪酸时,会使人体内的免疫细胞变得「懒惰」而无法发挥功能。此外,尽量不吸烟,烟草不仅会损害心肺系统,还会降低免疫力。而摄入