等。薯类食物包括甘薯、马铃薯、山药、芋类等。2、鸡蛋、牛奶、肉、大豆:主要是为我们提供优质的蛋白。3、新鲜的蔬菜及水果:主要提供多种维生素和植物化学物。具体可以参照下方中国居民
食物含嘌呤小于 25 毫克):主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。奶类:牛奶、乳酪、冰琪琳等。荤食:蛋类以及猪血、鸡鸭血等。蔬菜类:大部分
。谷类发酵制品,如发酵玉米面、糯玉米汤圆粉、玉米淀粉、发酵糯小米、吊浆粑、糍粑及醋凉粉等。 变质的银耳、木耳薯类制品,如马铃薯粉条、甘薯面、山芋淀粉等。最后,如果出现食物
前不久,国务院印发了关于全民健身计划(2021—2025 年)的通知。通知指出,「十三五」时期,在党中央、国务院坚强领导下,全民健身国家战略深入实施,全民健身公共服务水平
谷物等。 限制胆固醇的摄取量。少吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。 多补充维生素 K,如:菠菜、花椰菜等都有丰富含量。 少食易产生气体的食物,如:马铃薯、甘薯、豆类、洋葱