野火烧不尽,春风吹又生的不只是野草,还有「痘痘」。一到春天,战「痘」星人们又开始忙碌,爆痘、挤痘、果酸、玻尿酸,抗生素、异维 A、维甲酸用遍。大到药妆专柜,小到街边美容小
;虾蟹类;坚果类(花生、核桃、莲子、板栗、芝麻);各种豆类及其制品;蕈类(香菇及其他菇菌类);腊肉、鸭肉、鹅肉;燕麦、荞麦、小米;紫菜、蒜、芋头、山药、百合;猕猴桃;巧克力
如下:维生素 C 水果番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或柑橘类富含胡萝卜素蔬果红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等豆制品中药防晒枸杞、黄芩、黄芪
就能满足身体需要。是不是感觉很多,被吓到了?其实分配到一日三餐,很容易做到。每餐蔬菜的量也就大约 150 g 左右(一朵大上海青的重量),水果一个 (苹果/猕猴桃/梨子/橙子
和红黄色蔬菜水果,推荐菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、西兰花、西红柿及橙橘类、猕猴桃等;每 1-2 天进食菇类、木耳、海带等菌藻类食物。适量吃核桃、花生、瓜子等坚果。在没有新鲜农产品时
提到多囊卵巢综合征,不管是国际循证指南还是中国诊疗指南,都明确指出生活方式干预是一线治疗方案。在天津美中宜和妇儿医院生殖医学科,张雯珂医生接诊过一位 35 岁的患者,身高
鼻出血在儿童时期非常常见,四分之三的儿童至少发生过一次鼻出血。「流鼻血」这件事,说大不大,说小也不小,轻者仅为涕中带血,重者可引起失血性休克。那么,当孩子流鼻血时,该如何
量的水果,如樱桃、苹果、梨、柚子、猕猴桃等。2、适当运动避免久坐,增加运动,每周至少进行 150 分钟中等强度的运动(如快走、慢跑、骑自行车等)。3、自我监测对于糖尿病高风险
-50 克即可;另外,维生素 C 丰富的食物(如西兰花、彩椒、番茄、柑橘类水果、猕猴桃等)可以帮助铁吸收;如服用铁剂需间隔茶、咖啡、牛奶等。 4. 锌促进宝宝大脑发育。建议
双十一的夜晚,请照顾好我们的……钱包?!默默打开淘宝,看看购物车清单后,瞬间明白了这句慰问有多及时、多暖心。没错,11 月 11 日 24 时起,一年一度的「双十一」大促
吧。大麦若叶、青汁、羽衣甘蓝或三者混合的粉末、饮料等,是最常见的超级食物,其营养价值最突出的是膳食纤维、叶绿素、B-胡萝卜素和维生素 K1,对于经常出差的人来说,可以便捷地弥补