的睡眠息息相关。建议摄入高 GI 食物,高蛋白食物,富含维生素的食物及褪黑激素的食物,如猕猴桃,酸樱桃等都对改善睡眠起到了一定作用。当然,如果长期处于失眠状态应及时就医,临床
。应对方法①尽量在孕前检查及治疗口腔疾病;②多进食富含维生素 C 的食物,如柑橘、猕猴桃等水果以及深绿色蔬菜。③选取软毛的牙刷刷牙,可漱口水漱口,注意口腔卫生。十、仰卧
、猕猴桃等蔬果可以多吃。尽量避免食用辣椒、胡椒、芥末、孜然等辛辣、刺激性食物,也不要随意食用补品。保持一定的运动通过散步、跑步、爬山、打太极拳、做体操、瑜伽等运动积极锻炼
者输尿管癌发生率下降,尤其摄入花科蔬菜如卷心莱、菜花、萝卜、白菜、油莱、荠菜以及猕猴桃、无花果、香蕉、大枣等鲜果者。定期的检查最为重要,我们需要:●定期检查尿常规及尿脱落细胞
吸收好,要搭配维 C 吃。比如多吃西蓝花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣等维 C 丰富的果蔬。这些食物真的不补铁生活中还有一些食物,看似补铁、补血,实际上却是「补
,如黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃等,多吃富含纤维素的粗粮,如玉米、荞麦、燕麦等。3、控制体重。肥胖人群更容易发生胆囊结石,所以,除了在饮食方面做好控制外,还要保证一定的运动
,从而导致免疫力下降,生病的几率会更大。此外长期缺乏维生素 C 还会出现牙龈出血、伤口难愈合等症状,严重时甚至会患上坏血病。推荐食物:酸枣、柑橘、百香果、辣椒、草莓、猕猴桃
小宝宝由于消化系统、神经系统发育不完善,很容易出现便秘的现象,但在 1 岁及以上的健康儿童中,95% 以上的便秘为功能性便秘。(功能性便秘是指持续性排便困难、排便次数减少