药物。几天后,朱大伯觉得减重速度太慢,又给自己制定了非常严格的低热量饮食食谱——早餐很少吃,中晚餐吃水煮菜、鸡胸肉,晚餐几乎不吃主食,甚至有段时间都不吃晚餐了。后期随访中,医生
,而且促进胃酸分泌,能够减轻肠胃的负担,确实对胃比较友好。 但是,如果长期主食只喝粥,却不是一件好事。 01、会伤害消化系统: 喝粥的时候,咀嚼动作少,导致唾液分泌减少,而唾液中
:由于偏食或者挑食,部分儿童对于甜食、油炸食品、精制主食和肉类更为偏爱,而对于富含膳食纤维的蔬菜、粗粮等摄入过少。水分摄入不足:很多儿童不喜欢喝白开水,水分摄入不足容易引起大便
的摄入,以全谷物或杂豆类替代 1/3 精白米、面等主食。提倡选择低血糖负荷的食品。3. 适量运动科学合理的运动可以增加能量消耗、减轻胰岛素抵抗,在糖尿病预防中发挥着重要作用
空气环境清爽。尽量保持充足的营养,注意口腔卫生如有可能,建议饮食多样化,膳食均衡。主食以谷类(200 克/天)或薯类(50~100 克/天)为主,小口多次足量饮水(1500
空气环境清爽。尽量保持充足的营养,注意口腔卫生如有可能,建议饮食多样化,膳食均衡。主食以谷类(200 克/天)或薯类(50~100 克/天)为主,小口多次足量饮水(1500
,也是我们常说的主食,即谷薯类,包括面粉、大米、土豆、红薯等。蛋白质对于人体的构成来说是最重要的营养素,特别是在怀孕的中晚期,宝宝进入「疯长」阶段,孕妈妈需要更多的摄入蛋白质。优质
于维持患者的正常代谢,加速肝细胞修复,帮助病人康复。蔬菜、水果还富含膳食纤维,可以减少胆固醇的形成,减少脂肪和糖的吸收,从而起到降低血脂、血糖的作用。膳食不宜过分精细,主食应
增加其成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病风险,甚至对未来几代人的身体健康都有影响。如果准妈妈们体重增加过快,则需要适当减少主食摄入量,避免高脂肪、高热量、高糖分
最近养生界刮起了一股『戒糖』风潮,不光是汽水、奶茶、蛋糕,这股『戒糖』风潮更是蔓延到了米饭身上。「血糖高、怕胖、怕糖……以后对米饭忍痛割爱了!」商家们很灵敏地感受到了戒糖
不知道你们有没有这个感受:自从生了娃,腰的存在感就越来越强。比如换个尿片,中途必须挺一挺直起身子,不然腰就酸得不行;抱娃时动作也必须小心点儿,不然就会痛得龇牙咧嘴....
宝宝的身高一直是各位宝爸宝妈们魂牵梦绕的问题,不少人认为只要营养给的多,宝宝就能比同龄人长的更快更高,而身高比同龄人低就是营养不够。因此不少人认为,吃得多 = 长得快。然