粗粮吃了这么多天的大鱼大肉后需要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。建议节后一段时间主食应以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等粗粮,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例
病患者糖尿病血糖控制不良人群,最好不食用汤圆。病情稳定,血糖达标的糖尿病患者,也不宜将汤圆作为主食过多食用,可作为加餐或改善口味食用,但应注意从每日总热量中减去摄入汤圆的热量
疾病患者腹痛、腹泻。02 食用汤圆的糖友如何稳住血糖?1. 控制摄入量无论是用传统糯米粉还是粗粮制作的汤圆,其消化吸收速度比普通餐食快。因此,糖友们不能将汤圆作为主食
你具体应该怎么吃一. 保证足够的能量我们的能量大部分从主食中摄入。很多人感染新冠期间由于发热、喉咙痛、食欲差,主食摄入不足,甚至会有体重的明显下降。千万别把这当成瘦身的机会
的饮食?· 选择更少加工的主食,尝试在早餐的时候,选择烹调健康的薯类,比如红薯、玉米、老式燕麦等;在家用餐的时候,多尝试杂豆和全谷类主食,比如红豆、豌豆、鹰嘴豆、荞麦、黑米
,避免大量运动,按照中国居民膳食指南(2022)来调整日常饮食即可,保障优质蛋白质,主食推荐选择馒头、发糕等易消化的发酵食品。当前时期,对于正进行严格热量控制的减重人群,营养
一个 8 寸大小的盘(或如下图中的定餐盘),1/2 的空间放蔬菜(绿叶蔬菜应占一半以上),1/4 放主食(应包括谷薯类及杂豆类)、1/4 放肉蛋类等富含蛋白质食物,每份食物
无力。预防糖尿病建议饮食低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维,增加不饱和脂肪酸的摄入,少吃油腻、油炸食物,控制每日摄入的总热量。每天要吃新鲜的水果和蔬菜,适当控制主食量,蛋白摄入
。肝病和糖尿病患者建议不饮酒,尤其使用磺脲类药物和晚上注射中长效胰岛素的糖尿病患者更不能空腹饮酒。饮酒时一定要适当吃些主食,晚餐饮酒者睡前还应测血糖。急性胰腺炎:一项化验