、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。蔬菜类:菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。油脂类及其它:花生
医院汇- 健康患教- 2023-09-21 09:12:57
生活中比较少提到维生素 K,但它却是人体必不可少的营养素,缺乏维生素 K 会影响人体凝血功能,身体很容易出血,例如牙龈出血、流鼻血、皮肤淤青、便血等。推荐食物:西芹、青豆
医院汇- 健康患教- 2022-01-26 08:48:06
5. 煮熟的豆类:黑豆、菜豆、芸豆、青豆、花豆、黄豆等6. 煮熟的杂粮:黑麦、麸皮等而吃燥热的食物容易便秘,如 辣椒、咖啡、烧烤、煎炸 等,吃太多容易使大便中的水分不足
医院汇- 健康患教- 2024-03-29 10:03:50
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