要的是吃,其次是搭配,一些常见的搭配组合其实存在很多不合理,你中招了吗?容易存在的误区 1. 白粥+馒头+咸菜:高碳水化合物组合,饮食结构单一,饥饿得快,血糖波动大。2. 炒粉
物。浓度盐腌咸鱼在脱水的过程中,会生成一些亚硝胺类化合物,如亚硝基二甲胺等,这些亚硝基化合物就具有致癌性。而咸菜和腌制品里面含有较多的亚硝酸盐,虽然亚硝酸盐本身不致癌,但进入
很容易出现问题,不仅不利于血糖的稳定,而且还会使整个人没有精神,影响人体代谢,影响身体健康。素食包括的不只是蔬菜水果,还有米饭、面条、米线等精制碳水化合物。很多患者如开头的蒋
「陈医生,真的想和您说句谢谢!因为您,我妈妈开始减肥,手不麻了,膝盖不痛了......」8 月 27 日那天,在萧山中医院内分泌科诊室,陈羡人副主任中医师刚给一位患者看完
一文了解医疗界那些事,实时追踪时事热点 【医健快讯】1、国家药监局:北芪片由处方药转化为非处方药2、国家卫健委:春节返乡人员须持有 7 日内核酸阴性检测证明才能返乡3、大
血管的阻力未得到相应的增加时,就会出现餐后低血压。另外,大多数大餐比小餐对血压的影响幅度大,高碳水化合物对餐后血压影响较大。与胃排空速度有关胃排空加快、碳水化合物吸收加快、内脏
。可以选择汆、涮、煮、焖、炖、拌、蒸、卤等烹饪方法,做出来的菜比炒、煎、炸等方法好,可以减少油脂的摄入量。03均衡营养:在控制总热量的前提下,应保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物