不知道你们有没有这个感受:自从生了娃,腰的存在感就越来越强。比如换个尿片,中途必须挺一挺直起身子,不然腰就酸得不行;抱娃时动作也必须小心点儿,不然就会痛得龇牙咧嘴....
宝宝的身高一直是各位宝爸宝妈们魂牵梦绕的问题,不少人认为只要营养给的多,宝宝就能比同龄人长的更快更高,而身高比同龄人低就是营养不够。因此不少人认为,吃得多 = 长得快。然
最近遇到几个门诊患者,都是以为吃素能减肥,坚持了一段时间却发现体重秤上的数字和裤腰带的码数一点儿没少。这几位朋友,有全素的(就是肉蛋奶鱼任何动物性食物都不沾),也有蛋奶素
豆类食谱丰富多样,如豆浆、豆腐、豆腐干、豆皮、豆豉等。此外,还可以尝试制作各种豆类汤品、甜品和主食,如绿豆汤、红豆沙、豌豆饭等。根据个人口味和喜好,随意搭配,做出属于
饮食结构欠合理:由于偏食或者挑食,部分儿童对于甜食、油炸食品、精制主食和肉类更为偏爱,而对于富含膳食纤维的蔬菜、粗粮等摄入过少。 水分摄入不足:很多儿童不喜欢喝白开水,水分
医疗四个科室的医生来给你支招!内分泌科:生酮饮食靠谱吗?生酮饮食,是指每天摄入这些:较多的(75%)脂肪+适量(20%)蛋白质(肉、蛋)+很少的(5%)碳水化合物(主食
,避免大量运动,按照中国居民膳食指南(2022)来调整日常饮食即可,保障优质蛋白质,主食推荐选择馒头、发糕等易消化的发酵食品。当前时期,对于正进行严格热量控制的减重人群,营养
限制总热量摄入,尽量少吃油炸、爆炒的食物和高热量甜食。02 调整饮食顺序调整饮食顺序,进餐时先喝清淡的汤,再吃素菜、荤菜,最后吃主食,这样对血糖控制比较有利。03 坚持运动
夏日炎炎,你是否也在计划着工作之余与朋友进行一场啤酒烧烤小龙虾的狂欢?但美食虽好,稍不注意也可能成为美味的「负担」。特别是对于痛风病人来说,夏季饮食更需谨慎选择。痛风是一
2020 年 11 月 14 日是第 14 个联合国糖尿病日。今年主题是「护士与糖尿病」。旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用,有效干预糖尿病危险因素,促进高危
近日,习近平总书记作出重要指示,强调坚决制止餐饮浪费行为,切实培养节约习惯,在全社会营造浪费可耻、节约为荣的氛围。「光盘」与健康息息相关「谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。」一粥一