管健康、保护视力的作用。大量流行病学实验表明,摄入富含花青素的膳食,能够预防多种自由基介导的慢性疾病或并发症。“虽然杨梅的热量不高,但也得控制。根据《中国居民膳食指南》中的建议,水果每天摄入量最好控制
良好的习惯,能有效预防便秘。 养成良好的饮食习惯 饮食注意营养均衡,避免挑食、偏食、进食量过少;增加膳食纤维的摄入,摄入足量的蔬菜和水果,平时可适当多吃韭菜、芹菜、香蕉、红薯、南瓜等;少吃油腻食物
作为一名刚刚开始规培的菜鸟医生,要说在科室里最开心的事情,必然来自带教老师的各种投喂了。有奶茶,有饭,还有水果!!真的是实名羡慕有这么好的带教老师!规培的同学也很容易被感动。你在规培期间有遇到
1.不食生冷之物(冰激淋、冰啤酒、冰酸奶),不空腹喝大量果汁、吃水果、慎食牛奶。2.饮食清淡,少食辛辣、油腻、烧烤、烟酒,晚餐适量。3.每天泡脚10-15分钟(虚人泡到身体温暖即可,以不出汗为佳