,蛋类中的卵磷蛋白、卵白蛋白,肉类中的白蛋白、肌蛋白,大豆中的大豆蛋白等。鸡蛋、牛奶和奶制品、鱼、虾肉、鸡肉、瘦牛肉、大豆及其制品都是减脂期间的优质蛋白来源。不喜欢吃蔬菜
增加全谷类食物的比例,包括燕麦、荞麦、红薯、杂豆类食物。适当增加优质蛋白质的食物来源,优选鱼、禽、蛋、瘦肉、奶、大豆及其制品;如果购买了加工食品,请注意食品营养标签,尽量
g、食盐 5 g。如何保证优质蛋白及维生素 A 的摄入量?(1)每天比孕前增加约 80~100 g 的鱼、禽、蛋、瘦肉(每天总量为 220 g),必要时可部分用大豆
重庆北部妇产医院周明医生:大家好。我又来了~作为一名生殖免疫方面的医生,天天接触的病患不是保胎的,就是备孕的,我逐渐发现大家存在很多备孕保胎方面的知识误区,而且这些误区传
过敏由以下 8 类食物引起:牛奶、大豆、鸡蛋、小麦、花生、鱼、坚果、甲壳类海鲜(虾、蟹、贝类等),其中牛奶、大豆、鸡蛋、小麦占 85%。大家忽略的 花生、小麦、坚果、大豆 竟然
,谷类为主每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,平均每天摄入 12 种以上食物,每周 25 种以上。每天摄入谷薯类食物 200~250 g
等动物性食物、奶类大豆和坚果、烹调用油盐,同时强调了足量饮水和规律运动的重要性。第一层全谷物、杂豆和薯类食物。谷类、薯类和杂豆类是碳水化合物的主要来源, 是膳食能量的主要来源
如果把胚胎比喻成「种子」,那么内膜就好比是「土壤」。如果土壤贫瘠,种子就会很难在土壤里扎根,换言之胚胎就很难着床。临床上,有不少女性存在子宫内膜薄的问题,这让她们的试管之
焦虑宝宝夜里老是闹觉担忧宝宝抓挠干燥皮肤,反复起湿疹全身都是「红点点」,据说每一个确诊过敏的宝宝身后,都有一个比高考还用功的家长。安排饮食小心翼翼,又害怕营养摄入不足影响
肝区隐隐作痛? 熬夜失眠压力大? 常应酬多酒局? 酒量却总是跟不上? 伤肝的事常在做,保肝护肝却无从下手?近日,民生银行重庆分行特邀松山医院会员生命医学中心美国认证功能医
应包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽蛋肉类、奶类及奶制品、大豆及坚果类。均衡营养,既保证乳汁分泌,也不会引起产后发胖。2. 补充优质蛋白质、维生素 A、D优质蛋白 鱼、禽、蛋
3 天。5. 减少久坐,每小时起来动一动。准则三:多吃蔬果、奶类、全谷、大豆1. 蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。2. 保证每天摄入新鲜蔬菜不少于 300