43%。 目前研究采用的运动方式包括有氧运动、抗阻运 动、平衡运动和高强度间歇运动(high-intensity inter‐ val training, HIIT)。不同运动方式对糖尿
interval training (HIIT) and moderate-intensity continuous training (MICT) on inflammatory indices
运动量与心血管事件风险之间存在曲线相关关系。与进行较低运动量(即基于对CVD患者运动量和强度的关注,一些研究已经开始探索使用高强度间歇训练(HIIT)来优化心脏康复的策略。HIIT 于2007年被引入
强度持续有氧运动可减轻体重,但无特异性减脂、降低腹部脂肪分布和增加骨骼肌质量的作用。大量研究表明:HIIT,即多次短时间高强度力量或有氧训练中穿插短时间的低强度恢复训练的运动方案,可提高运动员运动
问题运动锻炼是冠心病一级和二级预防的基石,但运动对冠状动脉粥样硬化斑块的影响未知。方法使用血管内超声评估PCI后稳定的冠心病患者6个月监督下高强度间歇训练 (HIIT) 对冠状动脉斑块几何形状
每周锻炼十几分钟,就能让你健壮高强度间歇训练(HIIT)是一种在极短暂时间内完成极艰苦运动的锻炼方式,在近年来这种训练非常火爆,主要原因在于这类训练虽然特别累人,但效果非常好,所需时间很短,通常