菌群动态平衡稳定,为人体提供短链脂肪酸、维生素等有益的活性代谢产物;可以增强体质,避免感染性疾病的发生,减少抗生素的药物的使用。远离吸烟环境,不论是吸入一手烟还是二手烟,烟雾
选择纯净水或煮开放凉的水,或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后,按照说明书做好清洁。还要注意远离二手烟,避免暴露于烟草烟雾,防止烟雾刺激加重咽痛。
血脂检查,对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群,应该每 3-6 个月就要测定 1 次血脂。5 戒烟。 吸烟有百害而无一利,所有人都应该主动拒绝吸烟,并避免二手烟危害
,多喝水,并戒烟限酒,远离二手烟。生活规律,劳逸结合:少熬夜、少久坐,可以进行快走、慢跑等温和的有氧运动,不要超负荷运动。定期检查,积极控制:注意检查血压、血糖、血脂和心电
。哪些人适合行肺功能检查?1. 年龄>40 岁,长期吸烟或接触二手烟;2. 长期接触或暴露于有害气体、粉尘、有害化学物质等职业者;3. 有慢性咳嗽、咳痰、胸闷、气短喘息或呼吸
发现,吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高 8 倍以上。因此,远离烟酒是保证血管健康的关键,还要注意远离二手烟。3、不熬夜熬夜容易打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲
,避免呛水2. 擤鼻涕不要同时捏住双侧鼻孔并用力3. 加强锻炼,注意流感、及时治疗感冒4. 不要轻易掏耳朵,以免破坏皮肤黏膜5. 远离二手烟,有害物质会刺激中耳黏膜6. 棉签
,不健康的生活习惯,同样会导致急性心梗聚集在一个家庭发生。黄先生和父亲同吃同住几十年,从小就接收二手烟,成年也养成了爱抽烟的习惯,长期大量吸烟会造成人体的动脉粥样硬化斑块
、电子烟以及吸入二手烟都会对儿童青少年造成心脏病、中风、癌症等多种健康损害。要远离烟草,拒绝二手烟。07 三餐有规律,把早餐要吃好,不挑吃、不暴饮暴食一日三餐要规律、适量
),或曾经吸烟 ≥ 20 包年(或 400 年支),且戒烟时间<15 年;或长期处在二手烟环境中;(2)有环境或高危职业暴露史(如石棉、铍、铀、氡等接触者);(3)合并慢性